纖維雪碧是雪碧公司最新出款的新產品。宣傳的效果是無糖不會長胖，還加入了多種膳食纖維。對於很多人呢愛喝碳酸飲料但是愛長胖的人來說很適合。纖維雪碧真的不含糖嗎 無糖雪碧真的沒熱量嗎。本站帶來相關介紹。
據纖維雪碧營養成分表顯示只有鈉有13毫克，其餘都是零，其成分主要是二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鉀、阿斯巴甜，無糖雪碧中甜味主要來自阿斯巴甜，阿斯巴甜是一種非碳水化合物類的人造甜味劑，由於它具有甜度高、熱量超低的特點，它主要被用來代替膳食中的糖的使用。所以這款纖維雪碧可以理解爲帶有雪碧味的蘇打水。 纖維雪碧中所謂的“纖維”是來自一種叫“抗性糊精”的成分。攝入這種水溶性膳食纖維後，使人產生一定的飽腹感。 所以纖維雪碧熱量確實是非常低的，但如果想要通過喝纖維雪碧這種無糖飲料來減肥是萬萬不可以取的
這幾年零卡路里飲料的品種越來越多，相信大家都不陌生。代糖是一種食品添加劑，簡單來說就是有糖的甜味，但是沒有糖所帶來其他“副作用”，比如胰島素波動，也就是說代糖只是有甜味的水。
舉個栗子：如果你出現低血糖的情況，這個時候你喝了一個只有代糖的0碳水飲料，那麼對你低血糖的情況沒有任何緩解。
比較常見的代糖有糖精、阿斯巴甜、安賽蜜等，也正是有了這樣的食品添加劑，無糖可樂等各種無糖飲料才得以出現，因爲他們本質上只是含氣的、帶有口味的飲料，比如零度可樂就可以當做是可樂口味的蘇打水。雪碧纖維+不含糖，採用的甜味劑是阿斯巴甜。
含成人日需30%膳食纖維的關鍵詞——抗性糊精
膳食纖維一直都是世界衛生組織(WHO)所推薦，推薦每日要攝入25克的膳食纖維。由於現代人飲食結構往往蔬菜、水果、粗糧等攝入量少，促使人們體內膳食纖維攝入量不足。
短期攝入量過少會引起便祕、腸道功能紊亂等問題;而長期攝入過低則會增加心血管疾病、腸道疾病等風險。
過少或過量攝入膳食纖維，都會對身體產生不利於的影響。當體內攝入過多膳食纖維(75-80克/天)，就會引起腹脹或腸胃脹氣，而且還會影響蛋白質的補充，阻礙維生素、礦物質的吸收。
“雪碧纖維+”中所謂的“纖維”來自一種叫“抗性糊精”的成分。又名難消化糊精，是以澱粉爲加工原料，將焙烤糊精的難消化成分採用工業技術提取、處理並精煉而成的一種新型的低熱量葡聚糖，屬於低分子水溶性膳食纖維。不僅具有水溶性膳食纖維的特性，還具備調節人體生理功能的重要作用，如降低血糖反應和改善腸道環境。這種水溶性膳食纖維能讓人產生一定飽腹感。這大概也是爲什麼可口可樂公司有底氣把“每瓶含有相當於 2 個蘋果的膳食纖維”印在瓶身上。
1、膳食纖維可以延遲胃的排空，增加飽腹感。
2、膳食纖維影響糖的代謝，可以幫助控制血糖平衡。膳食纖維吸收水分並在消化過程中形成粘性凝膠，減緩胃排空和腸道運輸，保護碳水化合物免受酶的侵害，減少胰島素釋放並增高胰島素受體敏感性，延緩葡萄糖的吸收。
3、水溶性膳食纖維被腸道細菌發酵後可以合成短鏈脂肪酸，有益於腸內益生菌的生長，促進腸道健康。
4、膳食纖維可以幫助降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇患。
美國膳食纖維每日攝入建議是25-38克，我們國家營養學會推薦的膳食纖維每日攝入量是25g-35g。
纖維的重要性被肯定之後，美國食品和藥物管理局(FDA)監管局開始允許一些食品添加纖維成分，從而增加食品功能性。
關心健康食品的小夥伴肯定會聽過菊粉和洋車前籽殼。
菊粉屬於可溶性纖維，可以幫助減緩消化，讓我們獲得更強的飽腹感。也會讓身體吸收糖分的時間變慢，防止血糖飆升，這也是一些低糖食品中會加菊粉的原因。一些富含菊粉食物包括：香蕉，大蒜，洋蔥，蘆筍，小麥等等。
而洋車前子殼同樣也是一種可溶性纖維，洋車前子殼可以幫助軟化大便，從而緩解便祕。它還有助於防止膽固醇在消化道中被吸收。但是車前子殼你很難在天然食物中獲得，只有一些功能性健康食品會有添加。
