雪碧加鹽是大家很喜歡的組合方式，其實談及雪碧加鹽的危害，其實主要還是指雪碧本身的危害，因爲是碳酸飲料，即使是加入了鹽，似乎危害度也沒有減少很多。而下面我們可以具體談談雪碧喝多了的危害有什麼。
對牙齒方面的傷害很大：一般像是雪碧可樂等碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，因爲雪碧中含有大量的糖分；由於雪碧本身是一種碳酸飲料，所以大部分都含有磷酸，而磷酸導致骨質疏鬆，也會損傷牙釉質，所以爲了牙齒健康，最好還是不要過多的飲用雪碧。
對胃不好：長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。專家結果發現，過多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃痛。因爲碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。
影響處在發育期的孩子長高：雪碧喝多了會影響處在發育期的孩子長高。因爲碳酸飲料會影響人體對鈣離子的吸收，所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長髮育期的少年兒童來說，缺鈣很有可能會影響到長身高，所以在發育期的孩子最好還是不要過多的飲用碳酸飲料。
導致肥胖：關於雪碧喝多了會長胖這點，大家似乎是有了共識。 肥胖是人體能量攝入大於能量消耗所造成的。飲食是造成人體肥胖的重要因素。而碳酸飲料的含糖量和熱量都是很高的，增加肥胖的機率也很大。喝雪碧過多，會讓胰島素增加，使人更有飢餓感，此舉會增加更多卡洛里的攝取量，所以常喝軟性飲料的兒童一般都比平常兒童胖。英國醫學雜誌的研究報告顯示，每個孩子平均每天喝一聽軟飲料，體重超重機率增加60%。
