龍眼吃多了會怎麼樣龍眼的副作用
一、龍眼蓮子粥的做法
第一步：將龍眼洗乾淨後泡發。
第二步：糯米淘洗乾淨放入水中燒開，再放入龍眼一同煮。
第三步：慢慢的跳轉到小火，將蓮子去掉蓮子芯後放入粥中一同煮
第四步：粥會變得粘稠，再加入之前的冰糖調味即可。
二、龍眼的營養價值
龍眼中的營養非常豐富，常常食用龍眼還有助於腦部動脈軟化，改善腦部動脈硬化問題，同時有助於增強神經的穩定，對於常常失眠多夢的人來說更是改善自己焦慮，情緒不安的好方法。龍眼還對皮膚有好處，滋潤肺部適合秋季食用。
三、龍眼吃多了會怎麼樣
龍眼吃多了容易上火，龍眼對於咽喉炎或者糖尿病患者來說要少吃，所以每天食用的量不要超過6兩比較好。
四、龍眼的副作用
龍眼的副作用包括會產生內熱，所以少年和體質壯的人要少吃。其次就是大便乾燥或者口舌乾燥的人也要少吃。
