溼氣過重會影響到患者的皮膚健康導致臉上經常長痘痘的現象，也可能會引起關節疼痛或者月經不調的症狀，有的患者由於溼氣過重，還會引起肥胖症的產生，所以應該及時進行身體檢查，可以選擇藥物治療或者食療的方法來改善病情。
薏米是很多人都喜歡吃的一種食物，具有一定的去溼氣和排毒養顏作用，下面就來了解一下薏米紅豆祛溼氣的做法。
一、紅豆薏米粥：這是一種比較常見的飲品，而且具有一定的去溼氣和健脾養胃的作用，首先紅小豆選擇溫水浸泡兩個小時到三個小時左右，同時將薏米用小火炒香，在製作米粥的時候，可以直接將泡好的紅豆和炒熟的薏米放在一起煮粥，可以加一些粳米，具有一定的去溼氣和消腫的作用。
二、薏米紅豆粉：薏米紅豆完全製作成熟之後，進行詳細的加工，可以磨成粉狀物質，在使用的時候可以直接通過溫水沖服，能夠起到一定的養生保健和去溼氣的作用，這種食療方法比較簡單，而且具有養生保健的作用，也可以直接購買紅豆薏米粉來沖泡。
三、紅豆薏米茶：這種茶飲的製作方法比較繁瑣，但是食療養生效果比較好，首先應該將紅豆和薏米分開浸泡至少4個小時，然後瀝乾水分，用小火炒香，一直到食物完全炒熟了之後才能夠出鍋，用相應的容器將薏米和小豆融合在一起，每天想要喝茶的時候可以拿一些成品用開水沖泡，具有一定的去除溼氣和減肥的作用。
薏米紅豆具有一定的去除溼氣和養顏健身的效果，所以體內溼氣過重的患者可以選擇這種方法來進行食療養生，如果體內溼氣過重，要多注意合理的身體保健，平時不要生活在潮溼寒涼的地方，適當運動能夠起到排毒養顏和排出溼氣的作用，平時應該有一個好的生活規律和心態，不能夠思慮過多，一定要保持充足的睡眠。
