在炎熱的夏天，很容易導致身體出現溼熱上火的問題，尤其是經常在暴曬的環境下活動，更容易出現類似情況。那麼這個時候大家可以通過涼茶或者是糖水，來改善自己的營養結構，調節內分泌系統，而比較常見的就是紅豆薏米。那紅豆薏米可以去溼熱嗎？
紅豆薏米可以去溼熱嗎
薏米紅豆粥可以去溼邪，溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯就是治溼邪的食物。利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠。雖然味道可能更好，但對於養生來說並非好事，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米都白費，功效全無。
自我診斷體內是否有溼的方法
1、起牀時——看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以是體內有溼。
2、如廁時——看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便是不是粘在馬桶上，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼氣。
生活中有非常多糖水或者涼茶，都可以達到祛除溼熱的效果，在平常生活中發現自己有溼熱的表現，可以通過常見飲品和食物來改善。一般情況下，這些症狀都是比較輕微的，便不需要採用藥物或者是醫院的手段治療。但如果出現溼熱的疾病，要馬上到醫院檢測。
