女性來月經的時候，一定要特別注意飲食，因爲經期亂吃東西容易導致經期紊亂，甚至容易導致經血變黑，也容易導致身體出現疼痛。那麼經期可以喝紅豆薏米粥嗎？
經期可以喝紅豆薏米粥。因爲薏米能夠促進女性體內血液以及體內多餘水分的新陳代謝，能夠有效的活血調經，如果經期疼痛也能夠起到止痛的效果，另外還能夠消水腫利尿，平時喝薏米粥還能夠起到防止脫髮美白消斑的作用。
喝紅豆薏米粥好處多多。紅豆薏米中的紅豆，有非常高的藥用價值，而且也是一個保健良品，紅豆不僅可以清熱解毒，還可以利尿消腫。除此之外還可以健脾益胃，李時珍曾經說紅豆是心之谷，能夠補心。
經期喝紅豆薏米粥可以補氣益血。薏米的味道很甘甜，常喝薏米粥，能夠健脾利溼。並且紅豆薏米粥能夠充分的被人體吸收，還不容易給脾胃造成負擔，經期適量飲用，能夠讓女性的精神狀態保持良好。
所以，建議備孕期的女性朋友，平時可以多喝點紅豆薏米粥。經期喝薏米粥的時候，最好能夠搭配肉湯一起喝，這樣營養更加的豐富。
