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蒸魚乾的食用禁忌

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蒸魚乾的食用禁忌

蒸魚乾鹹淡適合,很適合下飯,但其有不少的食用禁忌。那蒸魚乾的食用禁忌有哪些呢?

1、高血壓患者、高溫條件下工作的人士不宜食用。高血壓患者、高溫條件下工作的人士,忌食魚乾,否則可能身體出現問題。

2、肥胖人士或減肥人士不宜食用。新鮮魚的脂肪、熱量含量較低,但製作成魚乾後,其脂肪、熱量含量均大大提升,因此,肥胖人士或減肥人士不宜食用。

3、不宜經常食用。魚乾中含有較多的“亞硝胺”,它是一種強致癌物,是蛋白質分解產物和亞硝酸鹽結合的結果。偶爾少量食用魚乾,不會對身體造成危害,但如果經常食用魚乾或一次性過量食用魚乾,就很可能導致亞硝胺攝入過量,從而對身體造成危害。不過,當魚乾與富含維生素C的蔬菜,如甜椒、青花菜、豌豆苗等搭配食用時,維生素C能阻斷亞硝胺的形成,這樣就可以減少攝入亞硝胺,減少對身體造成的危害。

4、變質的魚乾不能吃。魚乾容易因保存不當而引起變質,魚乾變質後會產生一些有害物質,人們食用後,可能會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。因此,變質的魚乾絕不能食用。

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