土豆蘋果胡蘿蔔富含多種營養成分，且其熱量非常低，是一款適合男女老幼飲用的混合果蔬汁。那麼，土豆蘋果胡蘿蔔汁的做法是怎樣的？
土豆蘋果胡蘿蔔汁
材料：土豆1個，蘋果1個，胡蘿蔔1條，冷開水100毫升，蜂蜜1小匙。
做法：1、土豆、蘋果、胡蘿蔔削皮洗淨後，切成小塊待用。2、將所有材料放入榨汁機中，倒入100毫升的冷水，啓動機器榨汁即可。3、加入蜂蜜調味，味道更佳。
如果給小寶寶或老人飲用時，可將土豆、胡蘿蔔及蘋果削皮洗淨後切成小塊，一起放入沸水中灼燙1~2分鐘，撈起放入榨汁機中，加入適量的水，啓動機器榨汁即可。
經常飲用土豆蘋果胡蘿蔔汁，有如下好處：
1、美容養顏。土豆蘋果胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象，還可以增加皮膚的血液循環，使皮膚更加紅潤。
2、預防便祕。土豆蘋果胡蘿蔔汁富含果膠、纖維素等物質，這些物質能促進食物消化，促進腸蠕動，改善胃腸功能，以避免便祕的發生。
