3月末文章暴露外遇後，首次被網民拍攝，兩人一起出現。4月12日，一位網民微博透露，他們在北京的一個滑冰場遇到了一篇文章，並與馬一力相遇。他們在冰場外看到長女滑冰，表情非常平靜。現在的馬伊瑛已經是兩個孩子的母親，但身體很好。這讓很多產後母親羨慕，今天就來調查一下產後減肥的方法吧。
不容忽視的粗鹽減肥
粗鹽可以排出體內的廢物和多餘的水分，加快皮膚的新陳代謝，軟化污垢，補充鹽分和礦物質，使皮膚細膩緊張。每次洗澡前，取一小杯粗鹽和一點熱水混合成糊狀，塗在腹部，輕輕按摩15分鐘左右，感覺有點熱，糊狀粗鹽變成白色粒子時，用溫水洗粗鹽開始洗澡，儘快減少腹部贅肉，洗澡後，在手掌上撒大勺粗鹽，直接按摩腹部如果你的皮膚敏感，請換成比較細的沐浴鹽。
邊做家務邊減肥
嬰兒的到來可能會讓你忙碌起來，閒暇時想躺下睡覺，從現在開始做家務的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。例如，清掃地板時不要使用吸塵器，用抹布和掃帚，擦地板時不要用拖布，要有意識地增加自己的運動量，在溫度高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流很多汗，餓了就給自己做精緻的瘦午飯雜菜
仰臥起坐減肥
衆所周知，仰臥起坐對於小腹肥厚的人尤爲有效。躺在牀尾，臀部以下留在牀的外側，膝蓋彎曲，大腿在腹部。雙手伸直到身體兩側，手掌朝下放在臀部下方。其次，腹部要用力，慢慢數到10的速度，把腿伸直，腳尖一定要朝上，把身體伸直，然後以數到5的速度彎曲膝蓋，大腿回到原來的位置。注意放鬆背部、肩膀和胳膊，感覺肚子很用力。在做這項運動的時候，一定要量力而行，不要太勉強，尤其是剖腹產的新媽媽，運動強度過大對於產傷恢復的影響是很大的。
腹部按摩減肥
是最常用的腹部減肥法，利用揉捏動作和按摩霜對脂肪的改善很好。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對脂肪的吸收，促進血液循環，可以讓多餘的脂肪快速排除體外。每天晚上睡覺前，仰臥牀上，以肚臍爲中心，右手在腹部順時針方向按摩30-50次，左手在腹部逆時針方向按摩30-50次，每晚一次即可。
收縮腹部行走減肥
首先，請告訴我如何進行收縮腹部式呼吸，呼吸時腹部膨脹呼吸時腹部收緊。對於練習瑜伽和發聲的人來說，這是必要的訓練。有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物排放，順暢氣流，增加肺活量。記得每天走路的時候配合腹部式呼吸，不僅會消失贅肉，還會有意想不到的效果。
剛開始的時候新媽媽們可能會有些不習慣，但只要隨時提醒自己，幾個星期下來，不但小腹變得平坦，走路的姿勢也會更迷人，重拾自信，恢復S身材。
