在舉重的時候，運動員都會吼叫一聲，一方面是給自己加油打氣，另一方面是能更好發揮自己的力量，那麼，爲什麼舉重運動需要很強的身體素質？下面本站小編就帶來介紹。
你有沒有發現，在舉重比賽中，很多運動員舉起槓鈴前都會吼一聲。除了爲自己加油打氣之外，最主要的作用就是可以讓自己發揮更大的力量來比賽。因爲在大吼一聲前，往往有一個深吸氣的動作，同時胸、腹、腰、背肌及隔肌強烈收縮。這樣可以剎那間使胸腔、腹腔的壓力急劇升高，使舉重運動員的上下肢和腰背肌有了穩定的支撐點，便於發揮出更大的力量，將重物舉起。
舉重運動需要很強的身體素質，主要有以下幾個原因：
一、舉重運動需要很強的爆發力和速度力量。爆發力是指在短時間內產生最大肌肉用力的能力，速度力量是指在一定速度下產生最大肌肉用力的能力。舉重運動員在比賽中需要在幾秒鐘內將幾百公斤的槓鈴從地面舉起到頭頂，這就要求他們具備極高的爆發力和速度力量。爲了提高這兩種能力，舉重運動員需要進行大量的力量訓練和速度訓練，以增加肌肉纖維和神經反射。
二、舉重運動需要很強的柔韌性和協調性。柔韌性是指關節活動範圍和肌肉伸展能力的大小，協調性是指身體各部分協同配合完成複雜動作的能力。舉重運動員在比賽中需要做出各種複雜而精確的動作，如深蹲、抓杆、挺身、支撐等，這就要求他們具備良好的柔韌性和協調性。爲了提高這兩種能力，舉重運動員需要進行大量的柔韌訓練和技術訓練，以增加關節靈活度和肌肉控制能力。
舉重項目不僅僅是簡單地將重量舉起，還需要選手具備良好的技巧和動作控制能力。正確的姿勢和技巧可以使選手更有效地利用力量，降低受傷的風險。
舉重項目對選手的心理素質提出了較高的要求。選手需要具備堅強的意志力、良好的集中力和應對壓力的能力，以在比賽中保持冷靜和自信。
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