食色性也古人云“食色性也”，意思是食慾和性慾都是人的本性。性生活跟吃飯、睡覺、運動一樣，是正常人不可缺少的東西，是正常人不可或缺的基本需求。研究表明：良好的身體狀況是正常性生活的保證;同時，保持積極而規律的性生活，可以促進內分泌的平衡和新陳代謝，解除壓抑心情，振作精神，促進健康。
一、‘性’是健康狀況的‘晴雨表’
性是健康狀況的‘晴雨表’，是人體健康的綜合體現。有關性的研究很多，其結論都是驚人的一致，‘性’趣濃厚的男女，其健康狀況一般會比較好。有研究發現，身體健康感情甚篤的配偶，其性興趣和性能力可以維持到70、80乃至90歲或更長，而且可以促使他們更加長壽。我也經常碰到一些80歲以上的老年男性仍然有比較規律的性生活，這些男性從外表就可以看出其身體狀況很不錯。舉一個我們都很熟悉的例子，著名畫家齊白石活到95歲，他在老年時仍有性生活，72歲時續娶，並在婚後生育4個孩子;醫聖張仲景擔任東漢長沙太守時，時年84歲，仍育有一孩。
二、規律健康的性生活有益於健康
正常的性生活需要健康的身體作爲載體，同時，性生活得當能夠促進健康，延年益壽。因爲，性生活是一種全面的協調的興奮過程，這種全面興奮，可促進各種激素平衡的分泌，保持各個功能器官的活性，延緩性器官衰老;陰莖勃起可加強血管的彈性使其不過早退化。醫學研究也發現，規律適度的性生活會使前列腺定期的收縮和排泄，從而對前列腺有保健作用。如果長期沒有性生活，前列腺液積聚，可導致前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，出現腰痛、尿頻、尿急及尿痛等一系列症狀。曾經有人發現，與經常保持適度性生活的人相比，終身不娶或禁慾的人，更容易得前列腺癌。對女性而言，性生活對女性的生殖器和乳房產生積極的影響。經常保持性生活還可預防 “廢用性陽痿”和“廢用性陰道萎縮”。廢用性陽痿、廢用性陰道萎縮是指長期沒有性生活而導致的陽痿、陰道萎縮。對預防婦女老年性陰道炎有益。
三、什麼是健康規律的性生活
當今的社會生活節奏很快，每個人都或多或少的存在着工作和生活的壓力。和諧測性生活是夫妻感情的最好添加劑，是男人自信心、自尊心的基石。當然，性生活也要掌握一個和諧適度的原則。過度縱慾反而會影響身體健康。什麼是和諧適度?和諧者，情投意合也。適度者，不多不少也。從次數上來說，應以男性身體承受能力爲準，主要有3條： 1.性慾是自然而然激起的，而且強烈到願意性交的程度。任何勉強的性交或應付式的性交都是不適度。2.性交的全過程是自然而然地進行和完成的，沒有身體上和心理上的不舒適。3.性交次日雙方不覺疲勞。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰痠腿疼，食慾下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調節。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認爲是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。性生活要順其自然，不強求，也不壓抑，不故意中斷。
四、告別‘男’言之隱，重拾‘性’福生活
即便是年輕的看似很健康的男性，如果出現性功能障礙也是或多或少有些健康方面的問題，切莫簡單的冠以‘心理性’而不加重視。我診斷過很多嚴重的陽痿病人，他們在一開始的時候程度比較輕，加上又不好意思去醫院看病，有的就對付着過性生活，有的在藥店買點藥，也有的忍着不過性生活。最後其中只有少部分人確實熬不住了才找醫生看病。在經我診斷的陽痿病人中，最常見的病因分別爲：代謝病(血脂高、血糖高、血壓高)、雄激素缺乏、血管畸形、泌乳素高、外傷。
這裏舉幾個不太常見的例子，在找我看病的年輕的男孩當中，發現有不少陽痿是由垂體腺瘤引起的，其中有幾例做了頭部手術，這些病人經過即時的治療，現在性功能已經基本恢復。陽痿實際上是血管病，是各種原因引起陰莖血管充血不足所致，這裏也包括一些心理緊張焦慮所引起的陰莖血管過度收縮，就像緊張引起血壓升高一樣。目前的研究表明，陰莖能不能勃起可以很好的反映全身的血管功能，當然也能夠反映心臟的血管功能。目前的研究認爲，陽痿症狀一般比冠心病症狀早3年，因此，陽痿有可能是冠心病的先兆。我診治過2例患有很嚴重陽痿的中年男性，經過進一步檢查，發現其冠狀動脈嚴重堵塞，後緊急做了心臟支架;三個月以後，我們又爲病人做了陰莖假體植入手術，令人欣慰的是，現在他們又過起了美滿幸福的家庭生活。因此，當你有‘男’言之隱，切莫諱疾忌醫，要早診斷早治療，享受正常的家庭生活。
