新媽媽在十月懷胎之後，分娩了小寶寶。在這之後，就開始坐月子了。在我國，新媽媽坐月子是非常重要的一個階段。那麼，爲什麼坐月子很重要？
對於每個女性來說，懷孕到分娩，這是人生必經過程，生了孩子之後，新媽媽的身體也發生了變化。這個時候就開始坐月子了，身體處於一種氣血虛又容易淤血的狀態。在坐月子這個階段，身體調理效率非常高，甚至比其他時期更勝，是整個身體重新構建內部平衡的一個非常時期。這個時候的調整好壞，對以後身體健康有着重要影響，所以坐月子是非常重要的。
坐月子時，可以適當地對自身洗刷，甚至洗頭髮。在傳統觀念中，我們更多要求坐月子期間不能洗頭髮。其實現代科學不這樣認爲，條件允許還是可以洗頭髮，還是需要注意個人衛生的。同時，也不要過長時間在牀上躺臥着。在坐月子期間，還是需要有適當的少量運動，這樣有利於身體整體恢復，而且這樣的適量運動能夠促進身體內部血液循環，後期的整體恢復有着重要作用。進食方面，不要過多的進補，適當營養補充就好。
