1、益生菌活在我們的整個身體裏面
最大數量的益生菌住在結腸，但也有數十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋(肺的周圍)。它們住在我們的胃、我們的腸道內、陰道、直腸周圍。在關節、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內和許多其他地方!
2、益生菌對抗癌症、感冒和便祕
聽到益生菌可減少便祕，它可能不會令你感到驚訝，但可能會令你感到驚訝的是，益生菌對癌症也會發揮作用，他們已被證明刺激生產抗癌的化學品。在東京益生菌、乾酪乳桿菌，也被證明，可以減少患膀胱癌的風險，這取決於頻率和劑量。許多益生菌已被證明對抗病毒，如感冒、流感、輪狀病毒、皰疹和潰瘍。在新德里，100個2-5歲兒童分別給予ophilus 6個月。這些兒童的感冒，流感，腹瀉和發燒發病率少於安慰劑組。
3、益生菌負責我們70%的免疫反應
益生菌發揮我們在70-80%的免疫反應作用。益生菌刺激了從 T細胞巨噬細胞，益生菌還能激活細胞因子和吞噬細胞來協調免疫反應。
4、益生菌輕易殺死抗藥性細菌
衆所周知，抗生素能殺死細菌，可以使我們更好。但是，不爲人熟知的是，抗生素也殺死我們好的細菌。由於益生菌佔我們的免疫反應70-80%，抗生素會殺死我們的免疫力。
我們的益生菌都死了，投機取巧的寄生蟲、真菌和致病細菌會搶在填補生態空白。而且，使用抗生素會造成細菌耐藥，使得抗生素無法擊敗。
5、益生菌輕易殺死抗藥性細菌
其實，使用抗生素會造成抗藥性的超級細菌，MRSA(多藥耐藥金黃色葡萄球菌)免疫於許多不同的抗生素，在某些情況下，它們是免疫所有人類已知的抗生素。然而，益生菌能自如地擊敗這些超級細菌，益生菌和致病菌一直爭取數十億年，而健康人有完善的益生菌環境可以擊敗致病細菌。事實上，人類已經存活抗生素髮明之前，是證明益生菌有多麼強大。
6、益生菌是使我們健康的細菌也是真菌
世界衛生組織對益生菌的定義是“受益賦予在健康的身體上活的微生物。”這些益生菌生物可以是酵母(真菌)、良好的細菌甚至普遍存在於土壤中的生物體。
益生菌不同於正常致病細菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關係。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防禦條約。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利於我們的健康。
7、益生菌對嬰兒是有益的
在2004年的研究，薩維德拉等人給了嬰兒，平均年齡2.9個月，is或mophilus 210天。分別給予益生菌的嬰兒有較低的絞痛頻率，需要較少的抗生素相比於對照組。在接受愛沙尼亞研究Vendt 等 2006年，給早產兒nosus GG GG直到他們六個月大。給予益生菌的嬰兒增長超過安慰劑組。
8、益生菌是婦女的健康的重要關鍵
補充益生菌和沖洗可以預防和治療陰道炎和陰道病。由米蘭大學(德拉戈等)在2007年進行的一個有趣的研究益生菌和陰道病，他們發現，經過6天Lactobacillus acidophilus 和 Lactobacillus paracasei F19的日沖洗，92.5%的婦女其陰道病治癒，異味則是所有婦女都治癒。40名婦女中有34名婦女的pH值維持在正常化4.5。益生菌也被證明可以減少乳腺炎。
