益生菌吃多了對身體有什麼影響嗎

益生菌吃多了對身體影響很大，可能出現益生菌依賴症、腸道菌羣失衡、乳糖不耐受等不良反應。

1.益生菌依賴症

雖然益生菌可調理腸道功能，促使腸道菌羣平衡，但不可過度服用。如長期大量服用人工合成的益生菌產品，會使腸胃喪失繁殖有益菌的能力，對人工合成的益生菌產生依賴性，如終身用藥維持身體健康。

2.腸道菌羣失衡

適量補充益生菌能起到調理腸道菌羣的作用，但腸胃功能較差者過量服用益生菌，可能會使腸胃消化加快，胃酸分泌增多，腸胃內菌羣反而會失調，引起反酸、噁心、燒心、腹瀉、腹瀉等表現加重。

3.乳糖不耐受

如長期過多服用益生菌，導致腸道菌羣紊亂，可能出現乳糖不耐受問題，伴隨腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。所以補充益生菌一定要適量，最好能在醫生指導下進行，避免自己盲目用藥。