月經期吃什麼食物有利於排出污血

月經是人體正常的生理現象，並不是排污血。若月經血排出不暢，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤。

可以喝紅糖水，紅糖水具有活血化瘀、補氣血的作用，可用於月經期間和產後血瘀，月經期間喝紅糖水有助於血液循環，幫助及時排出瘀血。排出淤血的食物，如黑木耳、豬血等有助於清除淤血。另外在經期還可以吃海帶、甜食等都是有助於排毒、活血化瘀的。