腹直肌分離，需根據腹直肌分離的嚴重程度採取處理方式。
若腹直肌分離不超過三釐米，可通過保守療法進行治療。如加強腹部的肌肉鍛鍊，可堅持進行卷腹運動、平板支撐運動、仰臥起坐、引體向上或俯臥撐等。這些運動方式能促進腹直肌增生，有助於修復腹直肌間隙缺損，堅持長期規範的運動可有效改善輕度腹直肌分離。還可對腹部肌肉進行按摩，促使腹直肌向中間靠攏，提高修復效果。必要時可配合微波治療或超短波治療等物理療法，促進腹直肌修復。
如腹直肌分離超過三釐米，提示病情較重，通過保守治療無法完全修補缺損，應進行手術治療。可選擇腹壁分離手術重疊縫合腹直肌，也可利用人工補片填補腹直肌間隙缺損。術後需多注意休息，儘量避免重體力勞動，尤其要避免提重物，以防病情加重。
