現代城市白領生活繁忙，有事忙得連喝水的時間都沒有，電視劇中精緻的英國式下午茶几乎只存在於幻想中。但是，如果想在工作和會議之間吃點心來調節心情，想吃健康的話，就來看看小編推薦的這些吧~
混合類堅果
堅果是植物的精華部分，營養豐富，蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量高，有促進生長髮育、腦智育、心血管疾病預防的效果。
將杏仁、葵花籽、花生等堅果類混合，放入玻璃容器隨身攜帶，想吃的時候抓住小把就行了。
酸奶
可以直接喝酸奶，也可以在酸奶中加入全穀物即食麥片或乾燥水果片，或者加入低脂肪全穀物麥片餅乾。
煮雞蛋
雞蛋是補充優質蛋白質的最佳來源，煮好之後，直接剝掉雞蛋殼放在飯盒中儲存即可。也可以在公司使用馬克杯和微波爐加熱荷包蛋，將蛋打入馬克杯，加入少量的水，加熱微波爐。
蔬果杯
洗淨一個細長的玻璃瓶，底部放入一勺酸奶或是鷹嘴豆泥，再放入切條的胡蘿蔔、芹菜、蘋果等即可。
凍奶昔
想吃冰棍又想要健康，將蔬果加上牛奶達成奶昔，倒入紙杯再插上一個木棍放入冰箱冷凍，吃的時候直接剝去紙杯殼就可以邊走邊吃了。
