皮膚長痘多是內分泌失調引起的，生活習慣要學會自己調整。那麼，皮膚長痘該怎麼辦呢？下一位編輯介紹六種預防青春痘的方法。
每天洗臉2~3次
洗臉次數多也不好。早上起牀，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。
戒菸戒酒
戒菸戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙中含有大量尼古丁、焦油，對皮膚的刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
定期深層清潔
深層清潔口罩選擇泥漿狀，吸附毛孔中的污垢，如深海礦物泥、天然粘土，具有非常好的污垢清潔毛孔效果，逐漸清潔污垢黑暗的痤瘡，使皮膚表面更光滑，減少粗糙感。另外，每次使用清潔口罩，都可以用收斂效果的清爽的水塗在臉上，避免毛孔變大。
完全去除化妝
如果化妝的殘留物沒有完全去除的話，容易堵塞臉上的毛孔，引起閉口痤瘡。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉上的妝容。使用化妝品後，需要用洗顏料清潔臉部。
含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內缺乏物質，就會出現青春痘。例如鋅、鈣等，臉上出現青春痘。因此在日常生活中，應該儘量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因爲腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重複的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
