視力恢復是指合理有目的地鍛鍊眼睫狀肌的過程，刺激視神經細胞的生長，改變角膜的曲率，提高眼睛體質，將受損的眼睛視力提高到正常水平，兒童視力恢復主要是屈光不正當(包括近視、弱視和散光)，是視力發育的黃金期(6~14歲)視力恢復的黃金期。
幫助青少年恢復視力的食物
1、葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成分，葉黃素能有效緩解眼疲勞，改善乾眼瞼。
2、鈣、骨的主要成分是鈣，功能膜的主要成分也是鈣，鈣含量高時功能強化功能膜的韌性，牛骨、豬骨、羊骨等動物骨富含鈣，容易被人體吸收，其他牛奶、豆製品、蝦、蝦、雞蛋、油菜、白菜、花生、棗等含鈣
3、鋅近視者一般由於體內缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃含鋅的食物、大豆、杏仁、海藻、海帶、黃魚、奶粉、茶、肉、肝等食物含鋅和鉻，適量增加。
4、能滋養肝腎、肺和視力。
5、雞肝豬肝含維生素a多，滋養眼睛，有滋養肝臟的效果，適合兒童和青少年近視(也適合遠視)
