不管對於青少年還是對於年輕人來說，好視力是非常重要的。每天不停看書或者長時間盯着電腦，眼睛會非常疲勞。當感覺到眼睛疲勞的時候，要適當休息一會兒。要是還繼續看書或者工作的話，很容易會造成視力下降的。那麼怎麼恢復視力呢？
1.多吃胡蘿蔔
恢復健康的視力，就要多吃對視力有幫助的食物。胡蘿蔔是很普遍的食材，胡蘿蔔裏的胡蘿蔔素含量較高，對眼睛是非常有好處的。每天多吃一點胡蘿蔔，既可預防乾眼症，對於視力的恢復也有很大的幫助。
2.眺望遠處
過度用眼眼睛會非常疲勞，此時不妨嘗試一下眺望遠處。可以選擇站在家裏的陽臺上，眼睛看着前方，最好要選擇有樹木的地方，眼睛盯着樹木看。樹木是綠色的，對視力有很大的幫助。先看近處的樹，然後再眺望遠處的樹。通過遠近交替的方式，這樣就可以放鬆眼睛的肌肉。
想要讓視力恢復到以前的狀態，平時不要過度用眼，感覺到眼睛疲勞的時候就要多眨眨眼睛。眨眼睛的動作是非常簡單的，隨時隨地都可以做。眨眼睛的時候，就可以讓眼睛周圍的肌肉得到放鬆，也可以緩解眼睛疲勞。
