現在很多人的視力都不好，但是有很多人爲了漂亮都不願意佩戴眼鏡，在初期視力情況不嚴重的時候，人們都不會佩戴眼鏡，想要嘗試一些可以恢復視力的方法，有些人介紹說睡覺前有很多恢復視力的方法，那麼現在就來了解一下睡覺前恢復視力的方法。
睡覺前恢復視力的方法
遠方凝視：尋找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
具有改善視力作用的食物
富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成爲角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
視力對於一個人的重要性不言而喻，所以人們在生活中都很重視自己的視力情況，在這種情況下人們都會找尋一下恢復視力的方法，而以上內容已經介紹了詳細的方法，大家在睡覺之前可以嘗試一下，時間久而久之視力會有所恢復，但是如果效果不好，那麼一定要及時去專業醫院就醫。
