青少年近視如何預防?青少年人羣已然成爲我國近視患病率最高的羣體，畢竟青少年由於學習壓力的增大，致使眼睛經常勞累，因此患病的機率也是大幅度提升。那麼爲了使青少年能夠降低自身患上近視的機率，下面就由我院的眼科專家來爲大傢俱體介紹一下預防青少年近視方式方法。
青少年近視如何預防：
1、近距離用眼的時間不宜過長，每隔45～60分鐘要休息 10～15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動，使眼球調節肌得以充分放鬆。
2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環境下，照明最好採用40～60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因爲白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應 ，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在牀上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，球壁伸展性比較大，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。
4、積極參加體育鍛煉，增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說，營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。
青少年近視如何預防?想必各位青少年患者已經通過上述的介紹對其近視的預防方法有了相應的瞭解，希望對青少年在治療近視時能有所幫助。專家提醒您，如發現自身患有近視後，應及時到正規眼科醫院接受治療。
