用眼衛生4大建議
1、培養孩子看書、畫畫的正確姿勢。眼睛和書本的距離要保持在30~35釐米之間。
2、防止孩子用眼過度，看書、畫畫的時間都不宜太長。科學的方法是每隔20~30分鐘應該讓眼睛休息5~10分鐘。
3、不要讓孩子多讀玩遊戲，尤其是玩手機上的小遊戲。
4、經常鍛鍊身體、做眼保健操可以預防或減輕近視的症狀。
小遊戲幫眼睛好好放鬆
預防近視關鍵在於放鬆眼球睫狀肌，而最自然、有效的放鬆方法就是讓眼睛凝視遠方。爲此向大家提供三種方法：
親近自然：帶孩子走進大自然，不僅增加他的自然常識，更能在遠眺的過程中，迅速調節視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。
放風箏：在幫助風箏引線高翔時，孩子能舒展身心，此外，放風箏對預防近視還有特殊功效。這是因爲眼球運動平時常是往下看近，很少往上看遠，而放風箏正可專注盯着遠方高空的風箏看，從而促使睫狀肌放鬆，休息。
玩乒乓球：玩乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放鬆和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。
