老年人便祕多屬於胃腸蠕動緩慢型，應多散步行走，多運動無效或無法運動的老年人可以用食療方法治療便祕，每天早上喝50克蜂蜜水，每天吃2、3根香蕉，多喝白開水，注意飲食，不吃辛辣刺激的食物不要吃油炸食物。如果老年人便祕嚴重。飲食烹飪無效，應長期用藥維持治療。
老人大便乾燥怎麼辦
1、平時要注意合理飲食多吃水果、蔬菜、纖維素含量豐富的食物，如芹菜、香蕉、蘋果等，也可以多吃潤腸通便的食物，如蜂蜜、核桃、芝麻等。
2、大便乾燥嚴重時可服用通便藥物。
3、隨着血糖值的上升，儘量不要吃含糖量高的水果，平時多喝水，一天三餐多吃湯菜，儘量不要吃高鹽。、
老人大便乾燥是什麼原因
1、老人大便乾燥與老人活動量減少、腸胃功能下降導致腸胃蠕動減慢等原因有關。
2、大便乾燥可能與水分攝入少有關，也可能與患者的水分攝入少無關，但有大便乾燥的症狀，可能與自己的身體機制有關，建議改善生活習慣，不要憋大便，糞便在腸道待的時間越長，糞便中的水分就會被腸壁吸收，所以越來越乾燥。
