老年人會有器官的退化，所以各個器官和組織都可能會出現疾病的威脅。比如說老年人運動量比較少，會容易出現大便乾的問題，或者嚴重的會出現長期的便祕，老人大便乾燥怎麼辦？
1、良好的排便習慣
每個人的習慣不同，大便是每天都需要進行的工作，要在規定的時間去大便，不要刻意的推遲大便的時間，時間長了就會出習慣性的大便排出不暢。而且也會破壞良好的大便習慣，產生便祕的問題。所以說老年人要合理安排自己上廁所的時間，養成好的排便習慣。
2、便祕預防
便祕的問題，不是一兩天形成的，是在食物消化以後構成的，所以如果便祕了，最簡單的方法就是飲食的調理，吃一些刺激腸胃的食物，早餐要吃飽，老年人的主食不要選擇太精細的，吃一些粗糧的食物很不錯，可以促進腸胃，引起排便的感覺。
副食中，吃一些纖維素比較多的食物，比如說青菜，芹菜，韭菜。這些食物含有的纖維多，可以增進腸胃蠕動，有利於大便的排除。
多喝水，特別是老年人，平時的活動比較少，如果腸胃內的水分還比較少的話，就會容易出現大便乾燥堆積腸道的情況。早飯前空腹飲水，日常生活中充足的水分可以稀釋大便，預防老年人經常出現的便祕問題。
