現在很多人都不注意自己的飲食，平時也不注意自己腸道情況，導致了便祕的情況。按理來說每天都排便一次纔是正常的，排便就是在排毒，經常便祕的人容易發生痔瘡，那就非常痛苦了，所以要避免便祕的發生，那大便乾燥有血怎麼辦？
大便乾燥有血怎麼辦
1、多蘆筍、蓮藕、白蘿蔔、山茼蒿、地瓜葉等食物，助於腸蠕動；保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動；養成良好的排便習慣，1日定時排便，即使沒有便意，亦要按時去蹲坐。
2、經常保持良好的精神狀態，有可能的情況下可以飲用膳食他通暢複合粉，它有潤腸通便的效果；養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食或者不按時吃飯，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧；不要久站久坐，一個小時就要活動一下。
大便乾燥是什麼原因
1、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
2、飲水不足者，忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起牀後。
3、久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。
其實飲食習慣能改變身體內很多小問題，首先不要經常吃辣的刺激性的食物，要做到不吃或者少吃。其次就是平時沒事可以喝點蜂蜜水，蜂蜜可以起到潤腸的作用幫助排便，要多運動經常鍛鍊，如果便血嚴重的話就要及時去醫院看大夫了。
