生完寶寶需要度過一個月的月子期，與其說是一個月，不如說是45天，生完寶寶以後休息45天是比較好的，這樣可以讓身體更好的恢復。月子期間需要注意各個方面，尤其是飲食方面，坐月子可以吃瓜子嗎？
坐月子吃瓜子是可以的，但是儘量少吃，牙齒磕瓜子時間長了容易導致牙齒鬆動，月子期間吃東西不能吃些堅硬外殼的食物，影響牙齒的健康。有的孕婦生完寶寶以後覺得牙齒縫隙變大，和這也有關係。
瓜子吃多了對腸胃也有一定的影響，雖然可以吃，但是儘量少吃甚至不吃。月子裏吃的水果也儘量吃些溫性水果，避免給腸胃帶來影響。蘋果、香蕉可以適量吃，補充維生素的同時可以預防便祕的發生。
月子裏需要補充足夠的營養，幫助體能儘快恢復，子宮也在這一個多月的時間內得到修復，所以不要過度勞累，做一些有損子宮痊癒的事情。可以適當活動促進腸道蠕動，不能過度劇烈運動，影響子宮的恢復。飲食吃一些容易消化的食物，補充足夠的蛋白質有利於身體的健康，同時保證母乳的營養有利於寶寶發育。
