生完寶寶後，很多寶媽都覺得大鬆了一口氣。沉重的負擔一卸下，寶媽們也開始想吃孕期長時間忍受不吃的食物了。但其實在月子期間，寶媽在飲食上也不可太過隨心所欲，特別是還在哺乳期的寶媽。那麼，坐月子可以吃烤地瓜嗎？
可少量吃些烤地瓜。烤地瓜的主要成分是澱粉，因此對產婦身體的影響很小，只不過烤地瓜吃多了容易導致脹氣和放屁多的問題，消化力不好的寶媽也要少吃。而剖腹產的產婦在產後兩三天內，也不要吃烤地瓜，要等身體自然地排氣之後才能吃，並且也不能吃太多。
此外，烤地瓜的澱粉很豐富，吃多了容易產生飽腹感，不利於進食其他食物和攝取其他營養，因此偶爾吃一些嚐嚐味即可。而血糖高的產婦不適合吃烤地瓜。寶媽在月子裏還是要多吃營養價值更高的食物，比如瘦肉、豬蹄和雞湯等。
在月子裏，寶媽應當注意飲食均衡，除了多吃可增加奶水生產的高蛋白食物外，蔬菜和水果也要適量進食，以免出現產後便祕。有缺鈣缺鐵問題的寶媽，坐月子時可適當多吃蛋類、動物肝臟及血液等。
