女性生產以後身體會處於一個較爲虛弱的狀態，此時女性飲食方面就要做出調整，多吃些營養豐富的食物，才能促進身體的恢復，但由於大部分女性產後會選擇母乳餵養，並不是所有食物都適合，因此有女性問，坐月子可以吃桃子嗎？
桃子不僅口感好，味道甜美，還富含多種營養元素，女性坐月子期間適量吃些桃子對身體是有好處的，其中桃子含有大量的鐵元素，鐵元素能提高身體的造血功能，增加人體血紅蛋白的含量，可以幫助產後存在氣血不足的女性來達到滋補氣血的作用，防止女性產後出現缺鐵性貧血的症狀。
桃子中豐富的營養成分，如富含優質蛋白和多種維生素，有利於產後女性用來補充身體能量，促進身體的恢復，而優質蛋白和維生素物質還能增強女性體質，提高女性身體免疫能力，避免產後容易引起生病不適，而且桃子味道酸酸甜甜的，對於產後胃口不好的女性來說，有增進食慾的作用。
女性坐月子期間大部分的時間都是臥牀休息，由於運動量減少，腸道活動速度減弱，很容易就會出現便祕的症狀，而桃子富含大量的膳食纖維，膳食纖維可以加快腸道的蠕動，潤滑腸道，軟化大便，有助於保持大便暢通，緩解和改善便祕的症狀，女性產後吃些桃子還起到瘦身的作用，因爲桃子有利尿消除水腫作用。
