乳房有硬塊是不少哺乳期的女性會遇到的事情，出現這種情況，多半是因爲媽媽們餵奶的時候沒有把寶寶吃不完的奶水擠掉造成的，這樣就很容易出現乳房疾病，影響媽媽的身體健康，那麼，乳房硬塊如何消除呢？
1、排空奶水。當媽媽的奶水太多，寶寶吃的又少的時候，就容易造成乳房裏積累大量的奶水。這時候建議及時排空奶水，也就是當喂完寶寶後，用吸奶器將多餘的奶水吸出來，再用奶水袋裝起來，然後放入冰箱中冷凍。
2、均勻餵奶。就是餵奶的時候，別總喂一邊，兩邊的乳房都要喂，如果總是喂一邊的話，一邊的乳房會積累很多的奶水，會將乳腺堵住，最終出現腫塊，所以建議媽媽餵奶的時候兩邊都要喂，而且次數均衡一些比較好。
3、穿好內衣。在哺乳期的時候，媽媽們都會選擇哺乳內衣，這種做法是沒有錯的，而要注意的是，媽媽們在哺乳期最好買大一碼的內衣，因爲這個時候媽媽們非常容易出現漲奶，若穿大一碼的內衣，當出現漲奶的時候，媽媽們的乳房纔不會勒得慌，相反，這反而能夠促進奶水的排出。
