現代生活越來越豐富，很多女性因爲不規律的生活導致身體健康存在隱患，比如乳腺增生，乳房總塊等等，女性平時應該保持良好的心態，積極的生活，壓力不宜過大，避免吸菸，酗酒，不規律的生活，那麼乳房腫塊怎麼消除?
在治療乳房腫塊前應診斷清楚原因，有必要了解乳房腫塊的性質。如果是良性的，應該儘快治療，如果是惡性腫瘤，必須通過手術切除。用任何其他方法消除腫瘤是不可能的。如果乳房腫塊只有增生，增生性結節，腺體葉增生，這種情況不需要手術，適當的物理治療，適當的用藥可以緩解。
無論是乳腺良性腫瘤，肌瘤還是乳腺癌，建議選擇手術，一定要及時就醫，建議的檢查週期爲3-6個月。對於年輕女性，如果有良性腫瘤期間，不建議患者懷孕，因爲懷孕後，體內的激素會大幅波動，乳房會變得更大，同時腫塊也會增大，這也是荷爾蒙波動的反映。
應該經常按摩乳房，按摩手法應該是溫和的，因爲乳房脆弱，如果動作太粗糙，很容易傷到乳房。按摩乳房不僅可以緩解不適，還可以預防乳房疾病的發生。也可以使用熱敷來緩解乳房不適，同時嘗試使用冷熱交替方法。
