哺乳期的寶媽有充足的奶水喂寶寶，這是很重要的。剛剛出生不久的嬰兒是需要母親的奶水，纔能有抗體，從而健康成長。那麼奶水稀少的產婦坐月子該怎麼做呢？花生具有多種營養物質，能夠有效補充寶媽體內所需的營養。下面介紹花生下奶的方法。
花生怎麼做才下奶？
1、花生含有豐富的蛋白質，與花生做成的佳餚都是不錯的催奶菜餚，因爲含有豐富的營養物質。
2、家裏有豆漿機，還可以打成花生糊或者花生芝麻糊，效果也很好，每次餵奶前喝一碗，效果也是很明顯的。
3、不僅僅是花生具有催奶性質，還有就是豆類的食品也是一樣的，但是對於黃豆比較寒涼，每次不要吃太多，需要搭配其他食物一起吃。
4、花生和豬肉一起煮成湯，就再加一點鹽就可以有奶漲的感覺，還有就是和鯽魚等等的淡水魚一起煮，有助於下奶，這樣寶寶就會更加喜歡母乳了。
所以不管怎麼說，類似花生催奶的食品有很多，就是因爲這樣，從而讓寶寶的身體更加健康，而沒有害處，這是很重要的，千萬別忽視這一點。
