哺乳期的女性帶孩子容易上火，這樣奶水也會受到影響，孩子的健康不能保證。所以哺乳期女性一定要注意預防上火的情況發生，發現上火後需要吃一些下火的食物。那麼，哺乳期吃點什麼清熱的？
1.梨
下火必備水果那就是梨，經常吃梨可以清心、降火、滋腎以及補陰，若是女性在哺乳期上火可以在梨中放一點冰糖煮着吃，能夠緩解便祕，促進消化，同時還能達到潤喉止咳的功效。
2.香蕉
香蕉味道甜但是是寒性的水果，有潤肺生津以及養陰消燥的作用，同時可以起到清熱潤腸，以及促進腸胃蠕動的作用，特別適合哺乳期上火的媽媽吃，有降火，醫治便祕的作用，同時還有非常好的排毒作用，但是要注意若是脾虛泄瀉的寶媽不建議食用。
3.草莓
維生素C豐富，能清新口氣，還可以促進腸胃消化。除此之外，還有潤澤喉部的作用。因爲含有豐富的膳食纖維，對於胃腸道的蠕動有促進作用，便祕可以得到改善，同時地達到預防痤瘡的作用。
4.西瓜
西瓜清熱降火的效果十分明顯，尤其是在炎熱的天氣食用。如果哺乳期女性出現上火的現象，適量地吃一些西瓜能夠快速降火，但是要注意西瓜不能多吃，因爲有利尿的功效，會加重陰虛，讓上火的情況更爲嚴重。
