哺乳期是一個重要的時期，在這個時候需要給寶寶哺乳，而且這個階段的寶媽也需要攝取各類營養物質，很多的寶媽在進入哺乳期後都需要進行清腸，這樣才能夠給寶寶更好的哺乳，那麼哺乳期清腸吃什麼好？
在哺乳期清腸時飲食最好是要以清淡爲主，可以多吃一些蔬菜和水果，還需要增加喝白開水的次數，也要吃一些綠豆芽，水芹菜，豆腐，冬瓜海帶等食物。這些食物相對來說都很清淡，而且清腸的效果十分的明顯，適合哺乳期清腸食用。
哺乳期一定要注意營養物質的攝取，因爲只有攝取了足夠的營養才能夠讓母乳更加充足，這樣寶寶才能夠攝取到足夠的營養成分，從而促進生長和發育，所以在哺乳期時一定要多加註意營養成分的攝取，這樣對寶寶纔好。
哺乳期要注意控制情緒，心情愉悅有利於乳汁的分泌，如果心情不好，或者情緒波動比較大，那麼就會對乳汁的分泌造成影響，而且在哺乳期還需要注意不要吃一些容易導致回奶的食物，平時容易導致回奶的食物有韭菜，麥芽等，產婦一定要注意。
