媽媽生下寶寶之後，大約需要三五天的時間才能夠才產生出乳汁，這個是時候如果不能及時的給寶寶餵奶，媽媽的奶就會脹起來，讓媽媽非常痛苦。這個時候能夠將乳汁擠出來就可以好轉，但是有很多媽媽的乳腺管不通所以很難擠出奶。那麼奶很脹奶頭不通怎麼辦呢？
1.可以採用中藥進行調理，有一些重要能夠起到很好的疏通乳腺管的作用，堅持吃一下，可以讓乳腺管暢通。
2.採取熱水淋浴的方式來改善，可以站在噴頭下面，讓熱水從乳房上流過，這樣就可以使用自己的雙手輕輕按揉自己的乳房，從根部開始一直向乳頭的方向按揉，可以將奶水擠出來最好。
3.採取冷敷的方法。可以使用冷毛巾覆蓋在乳房上面，可以讓腫脹的乳房消腫祛瘀，特別注意的是，千萬不要使用熱敷，熱敷會讓乳房的情況變得更加不好，甚至是導致媽媽無法忍受。
4.多讓寶寶吸吮。如果乳腺管不通，可以讓寶寶多多吸吮一下，不要小看寶寶的小嘴巴，吸力還是很強大的。如果自己的寶寶太小，吸力不夠，你可以選擇找一位大一些的寶寶，讓他來吸，也許就可以將乳汁吸出來。
5.按摩。可以使用自己的雙手，從乳房的根部向乳頭的方向輕輕按摩，可以使用梳子作爲輔助的工具，輕輕梳理自己的乳房，可以讓乳房逐漸通暢。
