生完孩子的產婦，在生完寶寶之後骨盆是會比較大的，是需要一定的時間來恢復，及時是恢復也未必能夠恢復到從前的。但是骨盆大是很難看的，所以產婦都希望能夠通過一些方式來恢復。產後骨盆大怎麼辦？
正常的情況之下骨盆是需要一兩個月來恢復的，當開始骨盆比較大，是不要擔心的，想要讓骨盆恢復的更好是需要在日常生活中來鍛鍊還有保養纔可以的，在這兩個月是骨盆恢復的最理想時間，所以產婦一定要把握住。
產婦可以站直，然後雙腿稍稍分開一店，度兩側臀部的肌肉進行收縮，呈大腿靠攏，膝部外轉的姿勢，然後將括約肌進行收縮，讓陰道能夠向上方向提動。當然是需要長時間的堅持纔有效果的，還可以使用骨盆帶來幫助恢復的。
產婦過度肥胖對骨盆恢復是很不利的，這樣體重增加，會給骨盆造成很大的負擔，所以產婦要注意飲食要有節制，不能夠吃太多，可以吃一些補鈣，肝腎的食物，但是也要均衡的攝取營養。產後還要多休息，不能夠經常的走路或者是久坐。相信通過護理是可以得到好的恢復的。
