成人經常會由於各種各樣緣故發生失眠狀況，如日常生活工作中壓力大、發生了令人激動的事兒等。失眠對身體的傷害非常大，調查分析數據顯示，失眠病症的發病率達到42%。孩子小小年紀也會失眠嗎？回答是毫無疑問的。孩子失眠都有哪些主要表現？孩子失眠吃什麼食物改進睡眠呢？
孩子失眠的主要表現
1、夜驚
夜驚是一種較爲普遍的小孩子失眠的狀況，就是指睡眠中突然冒出的一種短暫性的驚懼病症，常見於5～6歲的孩子。在入眠後三十分鐘到2鐘頭中間，小孩子忽然坐起驚叫、哭叫、瞪眼睛或雙眼閉緊，臉部主要表現十分驚恐不安。一般小孩子在夜驚發病時精神恍惚，對父母的召喚沒什麼反映，不斷幾秒鐘到數分鐘後又會快速入眠。第二天，小孩子醒來不可以追憶或僅有擔心的覺得。
2、夢魘
夢魘就是指小孩子在下半夜時幹了內容可怕的做噩夢而被嚇醒，覺得極其焦慮不安和焦慮情緒，多見於8—10歲的兒童期少年兒童。夢魘中的小寶寶會主要表現的十分害怕，渾身發抖，父母會非常容易的覺得小寶寶的焦慮不安心態。夢魘與夜驚不一樣的是，孩子夢魘非常容易被喊醒，喊醒後觀念迅速保持清醒，能清晰地追憶剛剛所做的夢，覺得十分擔心。
3、說夢話
說夢話產生在逐漸睡眠後的3鐘頭內，孩子在睡眠中忽然醒來，或是走動或是開展一些瞭解的姿勢，對他講話他很有可能沒有反映，或是喃喃自語，數分鐘後又會自身返回牀邊，第二天醒來時對夜裏所做的事兒不可以追憶。
孩子失眠的傷害
1、危害人的大腦的造就邏輯思維
人腦邏輯思維要想清楚、反應速度靈巧，務必要有充裕的睡眠，假如長期性睡眠不夠，人的大腦無法得到充足的歇息，就會危害人的大腦的創新思維能力和解決事情的判斷力。
2、危害成長髮育
孩子的人體已經發展生長髮育的環節，睡眠不太好對人的大腦的生長髮育有非常大的危害，病人的人體和心理狀態都是有非常大的傷害。身體的一些兒童生長激素，僅有在睡眠的情況下，纔可以代謝充沛，推動孩子全身上下各機構，尤其是人體骨骼的生長髮育。假如睡眠不夠，孩子就會沒精打采，胃口差，危害成長髮育。
孩子失眠吃什麼食物
1、幹桂圓
幹桂圓又稱爲桂圓，中醫學上覺得幹桂圓有發展趨勢智商、寧靜情緒、穩定心魄的功效。當代科研說明，幹桂圓中有很多有利於孩子身心健康的化學物質，例如葡萄糖水、蛋白、維他命這些。能夠採用立即鮮吃，或是是晾乾煎服等方法服食，在協助孩子睡眠層面成效顯著。
2、牛乳
牛乳在其中帶有許多 的有利成份，例如穀氨酸、蛋白、鈣、維生素D、維生素b2、維他命D這些，在其中的穀氨酸和類嗎啡能夠具有使孩子安神助眠入眠的功效。
3、核桃仁
核桃仁富有營養成分，營養成分水平要比相等的生雞蛋或者牛乳要高，孩子在臨睡前吃幾個核桃肉能夠協助孩子安神助眠定氣，有利於睡眠。
