坐月子對於女人身體恢復是一個重要的階段。我們經常會聽到別人說坐月子的時候這個不能吃，那個不能吃。牛奶是一種很有營養的產品，不過很多在坐月子的朋友，就會擔心喝牛奶會讓自己變得更加的肥胖。下面，小編給大家說說坐月子喝純牛奶會胖嗎？
坐月子喝純牛奶會胖嗎
1、坐月子是可以喝牛奶的。牛奶被稱爲“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。裏面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。裏面的左旋色胺酸有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。坐月子如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。
2、坐月子喝全脂純牛奶，如果太多也是可能長胖的，產婦月子裏除辣椒、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。
坐月子喝牛奶的好處
坐月子喝牛奶的好處在於可以補充營養，減少失血量。牛奶中含有多種人體所需的營養素，鈣含量較高，每升牛奶可供鈣1200毫克，人體吸收率也高。其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A，對坐月子產後恢復體力十分有益。喝牛奶還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力，可以有效預防坐月子產後抑鬱症的發生，益處多多。
坐月子喝純牛奶會胖嗎？坐月子期間喝純牛奶一般情況下是不會發胖的，因爲純牛奶是補鈣的，但是如果是喝太多了，那就可能會引起肥胖。不過牛奶有幫助睡眠的作用，如果你睡眠不好，建議可以每天睡覺之前喝一杯，幫助提高睡眠質量。
