5月20日是我國母乳餵養宣傳日，在全世界極力倡導母乳餵養的今天，我國對辛苦上班族母親產假後能夠繼續母乳餵養給予法律保護。但是，由於工作壓力，特別是一些大城市的快節奏工作、生活，母乳餵養和工作成爲矛盾，很多嬰兒不能吃質量保證的母乳，很多初任母親對孩子感到內疚，但是沒辦法。其實，解決這個問題的關鍵是母親找到適合自己的方法，注意幾個要點，同樣可以繼續母乳餵養，保證質量。
注意餵養方法
媽媽的產假結束後，不能按時給寶寶餵奶。此時，嬰兒需要添加補充劑，飼養不當容易引起營養不良。同時，這個時期嬰兒體內從母體中帶來的免疫物質消耗、減少，過早中斷母乳餵養抵抗力下降，消化功能紊亂，影響嬰兒的成長髮育。最好的辦法是，如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱裏或陰涼處存放起來，回家後用溫水煮熱後仍可餵哺。每天至少要催乳三次（包括哺乳和擠奶），因爲如果一天只喂一兩次，乳房受不到充分刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利於延長哺乳期。總之，儘量減少牛奶和其他替代乳品的餵養次數，儘量繼續母乳餵養。
保證媽媽的營養
母乳的營養素含量與母親的營養狀況密切相關。首先，母親的營養狀況會影響母乳中的熱能量，也就是母乳中脂肪和乳糖的變化。母親營養狀況良好時，母乳中的熱能量、乳中的脂肪量相對較高。而母親營養狀況差時，母乳中乳糖含量稍高，脂肪含量高的乳汁熱能含量就會提高。當母親營養狀況差時，由於攝入的營養素難以滿足泌乳的需要，母親就消耗本身組織來供乳汁分泌，長期下去對母親身體是不利的。此外，母乳中其他營養素，即各種維生素、礦物質和微量無素的含量明顯取決於母親飲食中這些要素的攝取量，特別是水溶性維生素，由於體內貯藏少，飲食不足會直接影響母乳的含量。有報告指出，當母親營養極度不良時，乳汁中也會出現有毒物質。
拋棄壞習慣，遠離有害環境
現代社會壓力大，有些年輕母親有吸菸、喝酒的習慣，這些壞習慣不僅在懷孕期間對孩子造成很大傷害，在哺乳期間母親吸菸、喝酒也會使尼古丁和酒精進入。
另一位母親長期接觸有害物質，如在含鉛、汞等有害物質環境中工作也會污染母乳，不利於嬰兒。
保持愉快的心情，幫助乳汁分泌
上班後，由於工作壓力和嬰兒的次數減少，母親的乳汁分泌減少，母親應該保持愉快的心情，保證乳汁的充分泌量。此外，多吃湯和催乳食品，或者在工作休息時間擠出乳汁，有助於分泌乳汁。
母乳的寶貴是不可替代的，母親給孩子最自然、最理想的食物，不僅保持了食物和營養的平衡，還提高了嬰兒的免疫力，更重要的是促進了嬰兒的大腦和智力健康發育，上班族的母親必須儘量保證孩子的母乳營養量和量。
