母乳質量不佳會導致寶寶的營養跟不上，所以平時多喝一些湯湯水水，多想想辦法來提高母乳的質量，讓寶寶的各項發育都達到理想的水平。同時，不能吃可能會造成回奶的食物。那麼如何保證母乳質量？
1、及早開奶
寶寶越早的對乳頭進行吮吸，越有利於乳汁的分泌，同時乳汁的分泌量也會更加充足。而且初乳的營養成分是非常豐富的，在生產後半個小時就對寶寶進行哺乳是最好的。
2、增加哺乳的次數
對於剛出生的寶寶最好的哺乳方式是按需哺乳，通過頻繁的對乳頭進行刺激，可以保證母乳餵養的成功。再母乳的分泌量穩定了，再採取按時餵養的方式。
3、保證足夠的能量攝入
寶寶的成長需要比較多的蛋白質和脂肪，媽媽們只有把自己的營養跟上了，乳汁中的營養成分也就會變好，所以媽媽們可以多喝豆漿，讓奶水更多的分泌。
4、保持穩定的情緒
在哺乳期間，媽媽們不能有太多的負面情結果，不能過度的緊張和焦慮，它們會導致乳汁的分泌量減少。影響乳汁的分泌因素是有很多的，所以以上幾個因素都需要遵守。
