寶寶能不能吃秋葵

秋葵是常見的蔬菜之一，受人們的歡迎。它口感特殊，味道鮮美，還具有改善視力和貧血、提升免疫力的功效。很多人都愛吃，一些家長也希望讓寶寶多吃這種健康蔬菜。那麼，寶寶能不能吃秋葵？

一歲內的寶寶不宜吃秋葵。秋葵富含黏液蛋白、鈣鐵、糖類和維生素等多種營養。寶寶吃了對增強免疫和視力發育等都有益，其富含的膳食纖維還有利於促進消化。但是，還沒有滿一歲的寶寶腸胃不完善，不適合吃秋葵。而且，由於秋葵有一定寒性，脾胃虛寒的寶寶也不適合吃秋葵，吃了易出現腹瀉。

同時，秋葵的表面有一層小小的絨毛。一些體質敏感的寶寶可能會對其過敏。如果寶寶是第一次吃秋葵，家長要先實驗下寶寶是否對秋葵過敏，可先給寶寶吃很少量的秋葵，看寶寶是否出現了皮疹或腹瀉等過敏反應。寶寶不過敏才能給吃，但也不能吃太多。

寶寶吃秋葵也要做成健康的菜餚，比如可給寶寶吃秋葵蒸蛋、皮蛋秋葵粥和秋葵雞肉羹等，葷素搭配，可讓食物營養更豐富。烹調時不要放過多的油鹽和調味料，儘量保持秋葵的獨特風味。