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秋葵能吃嗎

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秋葵能吃嗎

秋葵屬於蔬菜的一種,其營養價值還是挺高的,有豐富的維生素,所有很多人都喜歡吃,而且秋葵不僅僅可以做菜吃,還可以做成秋葵幹做爲零食吃,不過有些人擔心在特殊時期不可以吃秋葵,那麼,懷孕的時候秋葵能吃嗎?

懷孕的時候是可以吃秋葵的,秋葵也是屬於蔬菜的一種,具有維生素等各種營養,但是秋葵偏涼,不建議孕婦吃太多,偶爾吃一次還是沒有什麼關係的,如果孕婦腸道不好的話那就不要吃了,以免會引起腹瀉,腹疼等問題。

如果孕婦有一些缺鈣的話,也可以吃一些秋葵,秋葵有很好的補鈣效果,秋葵中含草酸比較低,當然在吃秋葵的時候不能喝其含有草酸的食物一起吃,不然就會導致秋葵的鈣物質吸收慢,達不到補鈣的效果。

秋葵還有保護眼睛的效果,因爲秋葵中含有大量的維生素a還有蘿蔔素等等,孕婦吃了也可以保護眼睛,改善視力,還有預防和治療眼睛的效果。秋葵中的維生素c和果膠等成分,還可以延緩衰老,讓孕婦的皮膚變的更好。所以孕婦可以適當的吃一些秋葵。

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