15個月寶寶白天睡幾覺

寶寶睡眠充足了才能健康發育，不同的年齡段睡的時間不一樣，家長要多瞭解寶寶的睡眠時間。如果寶寶睡眠不足就會影響發育，這時候就需要調整寶寶的睡眠時間。那麼15個月寶寶白天睡幾覺？

15個月寶寶白天睡幾覺？

寶寶不同的年齡階段睡眠的時間不一樣，年齡越小睡眠的時間就越多，剛出生的寶寶一天大概要睡到18小時以上，上了一歲以後睡眠時間就會減少很多。15個月的寶寶每天會睡16個小時左右，白天睡1-2覺，每次睡眠時間在2-3小時左右。

寶寶睡眠質量差怎麼辦？

要讓寶寶養成一個好的睡眠習慣，讓他們在固定時間睡覺，固定的時間起牀，調整一個正常的生物鐘。寶寶在睡覺前不要喂太飽，吃太飽不消化也會影響寶寶的睡眠。還要注意在睡前的一個小時不要讓寶寶玩遊戲或者看電視，不然寶寶處於興奮狀態就很難入睡，而且睡着後還容易多夢。

要讓寶寶在好的睡眠環境下入睡，室內的溫度不要太涼也不要太熱，還要給寶寶穿寬鬆的衣服睡覺，衣服太緊寶寶會覺得不舒服，影響睡眠。