治療黃褐斑可以吃含有維生素C的食物、富含維生素A的食物、富含維生素E的食物、含蛋白質和鐵質較高的食物。
1、含有維生素C的食物：有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿蔔、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成，從而減少面部色素的沉澱，達到治療的目的。
2、富含維生素A的食物：例如菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶製品，同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等，有助於淡化色素沉着。
3、富含維生素E的食物：過氧化脂質的增加與色素沉着的發生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色捲心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益於色素減退。
4、含蛋白質和鐵質較高的食物：如蛋、乳、瘦肉、豆製品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄乾、豆類等。
另外，患者要少食富含酪氨酸的食物，因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質，如果酪氨酸攝入少，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，所以可適當少食富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
