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菱角怎麼吃

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「導讀」  菱角是浙江的特產之一,生長於湖水中,皮脆肉美,顏色可以分爲青色、紅色和紫色。菱角可以生吃,但一般情況下是煮熟之後或者是曬乾後才吃。具體菱角怎麼吃,這是不少人的疑問。而菱角的營養價值是什麼?孕婦可以吃菱角嗎?
菱角怎麼吃
菱角怎麼吃

菱角是浙江的特產,在廣東等地方雖然也可以看見,但大家對菱角的認識幾乎可以說是零。那麼菱角怎麼吃呢?大家一起來看看。

鹽水菱角

材料:新鮮菱角、姜、油、鹽

做法:

1、菱角放在水中浸泡20分鐘,洗乾淨;

2、把洗乾淨的菱角放入鍋中,倒入沒過菱角兩倍的清水,然後放入1匙食鹽和少許食用油;

3、大火煮沸後再煮15分鐘,撈出瀝乾即可食用。

溫馨提示:菱角不宜同豬肉一起食用,容易引起腹痛。

菱角豬骨湯

材料:菱角、豬骨、香蔥、鹽

做法:

1、豬骨下開水鍋是汆燙,取出後衝去血沫;

2、新鮮菱角去殼,用水沖洗一下,待用;

3、豬骨、菱角放入高壓鍋,加適量的水,上汽後再煮八分鐘,關火;

4、泄氣後下鹽,香蔥調味即可。

荷塘三寶

材料:菱角、蓮子、蓮藕、枸杞、蔥、鹽、澱粉、姜

做法:

1、蓮藕洗淨切丁,菱角、蓮子去皮,姜切末,蔥切段;

2、鍋裏水燒開,把蓮藕、蓮子、菱角放入淖一下水,撈出瀝乾;

3、鍋內熱油,爆香薑末,然後放入蓮藕、蓮子、菱角翻炒,炒邊點少許清水,用少許鹽調味;

4、加入蔥段、枸杞,淋少許水澱粉翻炒均勻即可起鍋。

菱角怎麼剝殼

每年的7、8月份,就是菱角成熟的時候,對它比較熟悉的人,不用別人說就自發的吃起來了;而對它還比較陌生的人,對着那奇怪的形狀就發愁了。爲了不錯過這一美好的食物,學學菱角怎麼剝殼十分有必要!

菱角怎麼剝殼?

首先是將新鮮的菱角殼給洗乾淨,然後就是在菱角的底部用刀切,到看到白白的菱肉就可以了。

接着呢,把切口的位置朝下,在菱角的兩側再各切一刀,也要看到菱肉。

最後就是用手掰菱角的兩個角,拇指在凹進去的地方均勻用力,然後菱角的殼就斷開了。可以輕鬆將殼給拿下。

如果這時候殼還沒辦法拿下來,那麼把另外那隻角也掰一下,一個完整的菱肉就出來了!

如果覺得這樣吃太麻煩,也可以直接用牙齒咬它的角,不過前提是一定要將殼給洗乾淨。

菱角的營養價值

菱角、栗子、蓮藕又被稱爲“秋三寶”,而作爲浙江特長之一的菱角,無論是是生食還是熟食,它的營養價值都不低於其他的堅果類產品。

研究發現,菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等多種營養成成分,以及鈣、磷、鐵等微量元素。從中醫角度看,菱角味甘、澀、性平,不僅有清暑解毒、補中止渴的功效,還有很好的補脾胃、強股膝、健力益氣的作用。

對於愛美的女性來說,菱角還是瘦身減肥的好食品之一,其含有豐富營養成分的同時,還含有不會使人身體發胖的脂肪成分,有資料記載“菱角安中補五臟,不飢輕身”,也就是,常吃菱角,對瘦身有一定的效果。而對於老年人來說,菱角也是一種保健的好食物。把菱角磨成粉,與大米一起熬成粥,有解內熱補脾健胃的功效,老年人常吃對身體健康很有好處。

近代的醫學研究還發現,菱角具有一定的抗癌作用,吃菱角可以防治食道癌、胃癌、子宮癌等。此外,菱角還有利尿通乳、解酒毒的作用,產後媽媽適量吃些,有利於疏通母乳。

孕婦可以吃菱角嗎

孕婦懷孕期間,在吃食上有很多的講究,能吃什麼不能吃什麼這些都是要特別需要留心的。那麼孕婦可以吃菱角嗎。我們先從菱角的具體營養價值和功效來做一下分析。

菱角又被大家稱爲“水中花生”,它的營養價值不比其他的堅果差,食用菱角可以起到利尿通乳、生津止渴功效,這是大家都普遍認可的事實。因此,孕婦適量吃一些菱角,對產後乳汁的排出是有一定的輔助作用的。

另外,菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等多種營養成成分,以及鈣、磷、鐵等微量元素,孕婦適當攝入這些成分,無論是對母體營養的補充還是對胎兒的生長髮育都很有好處。但需要注意的是,菱角性寒涼,多食容易腹脹,生食不能過量,孕婦吃菱角,最好是將菱角研磨成粉後,與大米一起熬成粥吃。

菱角粥

原料:菱角20個、藕粉50克、粳米50克、紅糖20克。

做法:

1、先將採收的菱角洗淨,剖開,去殼,取出菱角果實,曬乾或烘乾,研成細粉,備用。

2、將菱角殼洗淨,放入沙鍋,加入淘洗乾淨的粳米,加適量清水,大火煮沸後,改用小火煨煮至粳米熟爛爲止,然後加入菱角粉和調溼的藕粉,邊煨煮邊攪拌,最後放入紅糖,調和成黏稠粥即可。

如何區分鮮菱和老菱

或許很多人都不知道,菱角還有鮮菱和老菱之分,平時看到的菱角都是黑色的,但其實,根據我們食用方法的不同,我們也需要了解如何區分鮮菱和老菱。

如果是買回來直接生吃的,那麼就必須要買鮮菱;而如果是買回來煮着吃的,那麼就得買老菱了。那麼如何區分鮮菱和老菱呢?

首先,我們可以直接看外觀。鮮菱的殼爲綠色或褐色,而老菱殼爲紅色或者是黃色。

其次可以用手指掐,鮮菱的可很容易就可以剝開,而老菱因爲殼堅硬而不好剝開。

我們還可以把菱角放進水裏浸泡,浮在水面上的是鮮菱,沉在底下的爲老菱。

生吃的時候,鮮菱吃起來是清甜多汁,老菱吃起來是比較苦的。

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