成年人因爲工作生活壓力大，晚上睡覺有時候會出現翻來覆去的表現，只要適當減壓就可以改善這種情況。但如果是學齡前的寶寶出現這種情況，就需要家長引起重視。那麼，四歲寶寶睡覺翻來翻去怎麼回事呢？
四歲寶寶睡覺翻來覆去有可能是因爲神經興奮度過高，導致睡不着覺。如果寶寶在臨睡前進行了比較興奮的遊戲，那麼極其容易從興奮感中脫離不出來，家長需要吸取這個教訓，在以後的臨睡前親子活動中，儘量進行比較溫和的遊戲。所以在寶寶睡覺前半個小時，就讓寶寶慢慢進入睡眠。
如果寶寶身處的環境讓寶寶感到不舒服，寶寶有可能出現睡覺翻來覆去的情況。 比如說寶寶睡的被褥比較溼冷，或者燈光和噪音比較強，都會讓寶寶睡不着覺。家長可以摸摸寶寶的被褥，並且對外界的環境因素進行排查，關閉強光和噪音。
如果寶寶的身體感到不舒服，比如說睡前吃的過多，導致腹痛腹脹，也會導致睡覺時翻來覆去。那麼家長需要及時的詢問寶寶身體狀況是否感到不適，如果不舒服就立刻需要前往醫院進行治療，防止家長盲目用藥。
