許多懷孕女性都知道在懷孕期間睡眠姿勢對自己非常重要，但在懷孕中期，睡眠姿勢往往被忽視。孕中期雖然胎盤已形成，胎兒已進入相對安全的階段，但如果不注意睡姿，仍會影響胎兒。那麼，孕中期睡覺翻來翻去對胎兒有影響嗎？
懷孕中期睡覺翻身對胎兒沒有太大的影響，這是正常現象。因爲胎兒在體內的發育過程中生長變快，會讓自己感覺身體不舒服，胎兒對自己的器官造成了壓迫，會出現晚上睡覺不安的情況，可以用一個舒服的枕頭墊着。但是在後期如果一直這種情況可能會有些影響，最好保持左側臥的睡覺姿勢是最安全舒適的。
孕中期適合什麼樣的睡姿？
孕中期女性想睡得更舒服可以採用左側臥的睡姿睡覺，這樣對孕婦和胎兒都有好處。這種睡姿有助於消除肌肉緊張、緩解疲勞、促進睡眠、降低或增加胃對腹部大血管的壓力，並增加血液返回心臟。
此外，孕中期女性要想提高睡眠質量，不僅要調整睡眠姿勢，還要注意牀上用品的選擇，可以買一些專爲孕婦設計的牀上用品，以減輕睡夢中因胃部過大而引起的疲勞。因此，孕婦睡覺時使用的牀墊最好不要太軟，稍微硬一點，枕頭的高度也應適當。
