越到後期，孕婦的肚子越來越大，孕婦的行動也會變得遲緩，小心謹慎些，越到後期孕婦越可以感覺到睡覺的重要性，很多孕婦到後期因爲肚子太大而選擇臥牀休息，重點來了，你知道臥牀休息也是有技巧的嗎？孕婦最佳的睡姿是什麼樣的呢？一起來了解下吧。
孕晚期睡姿對胎兒有影響嗎
孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡，靠牀那邊的腿保持彎曲。腹側貼着牀，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺着睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
孕晚期最佳睡姿是什麼？
孕晚期的最佳睡姿是左側臥位。左側臥位的睡姿有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。左側臥位有助於改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕媽媽採取左側臥位的睡姿還有利於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早產的危險。所以，妊娠期間的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好採取左側臥位。
左側臥位是孕媽媽的理想睡姿，並不能保證孕媽媽整晚都保持此睡姿睡覺，可以適當的左右側臥位交替。
經過以上內容的介紹，相信大家對孕晚期睡姿有一定的瞭解，孕晚期如果平躺會壓迫後面脊柱，血管，對胎兒不利，因此孕婦最佳的睡姿勢左側臥位，去產檢的時候，醫生應該都會交代孕婦，孕婦媽媽在後期要調整睡姿，減少疲勞。
