睡覺對於寶寶來說是非常重要的，特別是在這個快速生長髮育的階段，若寶寶的睡眠質量低，則會影響寶寶的健康發育，很多媽媽發現寶寶晚上睡着之後還是非常不安穩的狀態，那麼，寶寶睡覺翻來翻去怎麼回事？
寶寶睡覺翻來翻去可能是內在原因也可能是外在原因。內在原因一般是寶寶腸胃出現了積食，脹氣情況。特別是年齡較小的孩子，咀嚼能力還不是非常完善，不能將食物磨得很細，導致夜晚容易積食。此外，寶寶晚上睡覺會穿紙尿褲，若紙尿褲沒有及時更換，寶寶也會感到不舒服，翻來翻去。
如何能讓寶寶睡覺更加的安穩呢？
1.注意紙尿褲。若寶寶在睡夢中便便了，紙尿褲也會變得溼漉漉的，寶寶會不舒服，媽媽注意到寶寶翻來翻去時可以先檢查紙尿褲是否太溼了。
2.睡前故事。在寶寶睡覺前不和寶寶玩過於興奮的遊戲，可以講些睡前的小故事，聽些舒緩的音樂，培養睡意，過於興奮的遊戲會讓寶寶神經興奮，睡覺不安穩。
3.注意睡前飲食。睡覺前不能吃太多的食物，消化不良也影響寶寶的睡眠質量。
