許多 寶寶攝入的鹹、甜之味過多，從而已引起很多病症，導致了寶寶年幼年齡身體素質不佳，免疫力下降。爲了更好地更改這類失調的情況，父母們應讓小孩吃些苦味食品。
一、苦味可推動胃口。
苦味以其清爽、可口而能刺激性嘴巴的味覺，激話味蕾神經系統，也可以刺激性喉腔，提高唾沫代謝；還能刺激性胃酸和膽液的代謝。這一系列作用融合起來，便會提高食慾、促消化，對增強抵抗力、增強免疫力有利。
二、苦味可淨心益腦。
苦味食品洩去心裏躁熱，具備淨心作用，使保持清醒，使人的大腦能夠更好地充分發揮作用。
三、苦味可推動造血機能。
苦味食品可使腸胃內的病菌維持一切正常的平衡狀態。這類抑止有危害菌、協助腸道益生菌的作用，有利於腸胃充分發揮作用，尤其是腸胃和脊髓的造血機能，改進兒童的缺鐵性貧血情況。
四、苦味可洩熱、身體排毒。
中華民族醫藥學覺得，苦味屬陰，有疏洩作用，針對由內火過盛引起的焦躁不安有洩熱寧衆神作用。洩熱、潤腸不但能夠退熱，還能使身體內毒素隨大、小解排出來身體之外，使兒童不長瘡癤，少患別的病症。
苦味食品就在日常飲食搭配日常生活，關鍵是註意挑選，有效服用。苦味食品以蔬菜水果和山野菜佔多數，如萵苣葉、萵筍、油麥菜、萵筍、小茴香、香萊、茄子、蘿蔔葉、蔓菁、紫花苜蓿、曲菜、苔菜等。在乾果炒貨中，有iPhone、杏、荸薺、甜杏仁、烏棗、薄荷等。除此之外也有蕎麥、莜麥等。更有食品藥品兼用型的五味子、蓮子芯等，用開水泡浸後食用更強。五味子適用冬春季，蓮子芯適用夏天食用。
人的記憶優劣，先天性標準是發展趨勢的前提條件，後天性的自然環境教育、自小有目的的開展塑造是起着很重要的作用。在這個基礎上，父母自小給孩子適度地吃一些雞蛋黃，做爲填補人的大腦的營養成分，針對提高小孩的記憶能力是十分有利的。
